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A. Montréal

A. Montréal

De la Bretagne au Québec, installée à Montréal depuis 2008...

Insomnie.... :(

INSOMNIE n.f.

1. Privation de sommeil. Papa se réveille en pleine nuit et n'arrive plus à s'endormir : il souffre d'insomnie.

2. État de la personne qui ne peut dormir

(Définition issue du Multi-dictionnaire de la langue française Québec Amérique)

 

Le Nouveau Petit Robert de la langue française 2009 lui est plus bavard :

INSOMNIE [εscmni] n.f. – 1555 latin insomnia, de somnus sommeil ■ Difficulté à s'endormir ou à dormir suffisamment. Insomnie causée par l'inquiétude, la nervosité. Heures, nuits d'insomnie.veille. Remède contre l'insomnie.somnifère. "Un peu d'insomnie n'est pas inutile pour apprécier le sommeil" PROUST. – Plus cour. Une , des insomnies : moment pendant lequel une personne ne trouve pas le sommeil. Avoir de fréquentes, longues insomnies.

(Fin de la minute culturelle.)

 

Voilà mon problème depuis quelques jours, l'insomnie…

 

C'est bien la première fois que j'ai des soucis pour dormir.

 

Parfois, comme tout le monde, j'ai du mal à m'endormir mais rien de grave et c'est très épisodique. Cette fois, rien à voir !... Je ne dors carrément plus ! Bon, ok, j'exagère une peu… Les 2 derniers dimanches, je n'ai pas réussi à m'endormir avant 2h voire 3h30 du matin, et j'ai eu l'impression de dormir par tranches de 20 minutes. Autant dire que le lundi pour aller travailler, c'était dur !

 

Mais le pire, c'était pendant mes vacances, après Noël. Une nuit, à 2h ne dormant pas, je me relève. Habituellement, 15 minutes plus tard, je me recouche et m'endors sans problème. Là, à 3h30 je ne dormais toujours pas, je me "re-relève" et finalement, n'ayant toujours pas trouvé le sommeil, je me suis mis à ranger dans mon appart, regarder des séries télé sur internet pour finalement me coucher à 7h30 !!! C'est bien la première fois que je passe une nuit blanche de ce genre et j'espère ne plus avoir ce genre de problème.

 

Peut-être qu'en diminuant le café et en ayant un rythme plus régulier, je devrais dormir comme un bébé !

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Anso 15/01/2010 00:16


Tu peux aussi essayer de prendre de la valériane si tu as tjs des probèmes de sommeil, c'est une plante relaxante, tu la trouves partout sous forme de comprimés, c'est naturel et ca peut
aider...enfin, c'est pas magique non plus!


Erwan 14/01/2010 03:02


Ah ah... moi c'est la même chose pour l'anxiété, sauf que c'est mon chat qui va me bouffer! :D
Faut sortir... tu serais surprise! Et puis se lâcher, je viens de découvrir ça. Des fois on se sous-estime pas mal. En tous cas vu mon comportement samedi soir dernier, et ce sans récolter aucune
gifle, je commence à réviser ce que je pensais de moi!


A. 14/01/2010 18:33


Ben, je sors... bon, ok, pas mal moins qu'avant et souvent chez des amis !!!
Se lâcher, je sais faire mais ça dépend avec qui je suis !!!
Bon, maintenant, va falloir le raconter le comportement de ce samedi.....


nath 13/01/2010 22:54


j'en ai depuis que je suis à Montréal ? sans doute à cause du fait que je n'arrête pas de m'interroger sur notre avenir...incertain...
Bref, donc pour les calmer, je prends LE bouquin que j'ai commencé il y a des semaines et que je n'arrive pas à réellement entamer : L'avalée des avalés de Réjean Ducharme...et ça marche ;-)


A. 14/01/2010 18:31


Ouais, mais en même temps, ça ne me tente pas de lire un mauvais bouquin !!!... Préfère regarder des séries télé !!!


Marie 13/01/2010 05:09


Gym tous les soirs et tu dormiras comme un bébé!


A. 13/01/2010 18:47


Oui ! Fort possible !
Quand je dis qu'il faut que j'aille à la piscine...


Erwan 13/01/2010 04:53


Je te conseille 2-3 choses:
1- trouver ce qui te rend anxieuse
2- envisager de prendre un médoc comme le nitol (en vente libre en pharmacie, donc pas un somnifère en tant que tel!)
3- lire un bouquin de Proust. Les Mots, de JP Sartre, c'est pas mal non plus! Ou du BHL, seul dans sa catégorie. Si les bouquins ne marchent pas, reviens au 2-.

Dans le genre, j'avais suggéré à Coloc6 l'alcool, mais 2 shooters de vodka n'ont rien donné (ou 3. Chacun, parce qu'on ne laisse jamais un camarade boire seul!). Donc alcool... non.


A. 13/01/2010 18:47



1-vieillir et mourir seule et vieille bouffée par le chat du voisin
2-si je peux éviter... je ne suis pas trop médoc
3-oui, faudrait que j'essaie ;-)

J'ai pas de vodka ou autres alcools de ce genre, je ne peux même pas tester pour le plaisir !